🧠 치매 조기검진 안내

✅ 대상자

• 만 60세 이상 거주자
• 치매 또는 경도인지장애 미진단자
• 우선 대상:
  • 홀로 사는 어르신
  • 기초생활수급자 및 차상위계층
  • 치매 의심 증상자
  • 최근 1년 내 미검진자

💰 비용

• 1단계 선별검사: 무료
• 2단계 진단검사: 무료
• 3단계 감별검사: 최대 8만 원 지원
• 소득 수준 따라 추가 지원:
  • 진단검사 최대 15만 원
  • 감별검사 병의원 8만 원, 상급종합병원 11만 원

🧾 신청 방법

• 방문: 보건소 또는 치매안심센터
• 전화: 각 기관 전화 예약
• 온라인: 일부 지자체 홈페이지 이용

🩺 검진 절차

1. 선별검사 (20분)
2. 진단검사 (1시간 30분)
3. 감별검사 (필요시 CT/MRI 등)
4. 결과 상담 및 추후 관리

📍 문의 및 센터 찾기

• 치매안심센터 공식 홈페이지
• 치매상담콜센터: 1899-9988 (24시간)

🧠 치매 예방을 위한 생활습관

✅ 1. 두뇌 자극 활동

• 독서, 퍼즐, Sudoku, 바둑, 장기
• 새로운 기술 배우기 (예: 스마트폰, 악기)
• 일상에서 익숙하지 않은 방식 도전

✅ 2. 규칙적인 신체활동

• 빠르게 걷기, 수영, 자전거, 스트레칭 등
• 일주일 3회 이상, 30분 이상 권장
• 걷기만 해도 뇌혈류 증가에 효과

✅ 3. 건강한 식습관

• 채소, 과일, 통곡물, 생선, 견과류 위주
• 붉은 고기, 정제 탄수화물, 당분 줄이기

✅ 4. 사회적 교류

• 가족, 친구들과 자주 연락하고 만나기
• 봉사활동, 커뮤니티 참여 등 사회 활동 유지

✅ 5. 질환 관리

• 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 우울증 등 관리
• 청력 저하, 수면 무호흡증도 체크

✅ 6. 수면 및 스트레스 관리

• 하루 7~8시간 숙면
• 명상, 요가, 취미 등 스트레스 해소

💡 기억하세요: 건강한 뇌는 건강한 생활습관에서 시작됩니다!