head ๐Ÿ“… 2025๋…„ 6์›” 15์ผ ์˜ค๋Š˜์˜ ๋‰ด์Šค & ๋‚ ์”จ
๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์˜ค๋Š˜์˜ ๋‰ด์Šค .๋‹คํ

๐Ÿ“… 2025๋…„ 6์›” 15์ผ ์˜ค๋Š˜์˜ ๋‰ด์Šค & ๋‚ ์”จ

by jiwon9312.tistory.com 2025. 6. 15.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๐ŸŒง๏ธ 2025๋…„ ์žฅ๋งˆ์ฒ  ์ง€์—ญ๋ณ„ ์˜ˆ๋ณด ๋ฐ ๋Œ€๋น„ ์š”๋ น

1๏ธโƒฃ ๊ตญ์ œ · ์ค‘๋™ ์ •์„ธ

  • ์ด์Šค๋ผ์—˜โ€‘์ด๋ž€ ์ถฉ๋Œ
    • ์ด์Šค๋ผ์—˜์ด ์ „๋žต ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ๊ณต์Šต์„ ๋‹จํ–‰ํ–ˆ๊ณ , ์ด๋ž€์€ ์ด์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฏธ์‚ฌ์ผ ๋ณด๋ณต ๊ณต๊ฒฉ์„ ์‹ค์‹œํ•˜๋ฉฐ ๊ธด์žฅ์ด ๊ณ ์กฐ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ “ํŽœํƒ€๊ณค ์ธ๊ทผ ํ”ผ์ž ์ฃผ๋ฌธ ๊ธ‰์ฆ”์ด ํญ๊ฒฉ ์ „ ์ง•ํ›„๋กœ ๋ถ„์„๋ผ ํ™”์ œ๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
  • ํ•œ๊ตญ์˜ ๋Œ€์‘
    • ํ•œ๊ตญ ์ •๋ถ€๋Š” “๊นŠ์€ ์šฐ๋ ค”๋ฅผ ํ‘œํ•˜๋ฉฐ ๊ธด์žฅ ์™„ํ™”๋ฅผ ์ด‰๊ตฌํ•˜๋ฉฐ, ์ค‘๋™ ์‚ฌํƒœ๊ฐ€ ํ•œ๊ตญ์˜ ์ˆ˜์ถœ๊ณผ ๊ธˆ์œต์‹œ์žฅ์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์— ๋Œ€๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค .

2๏ธโƒฃ ๊ตญ๋‚ด ์ •์น˜

  • ๊ตญ๋ฏผ์˜ํž˜ ์›๋‚ด๋Œ€ํ‘œ ๊ฒฝ์„ 
    • ์†ก์–ธ์„, ๊น€์„ฑ์›, ์ดํ—Œ์Šน ์˜์›์ด 3ํŒŒ์ „์„ ๋ฒŒ์ด๋ฉฐ, ๋ณธ๊ฒฝ์„ ์€ 6์›” 16์ผ๋กœ ์˜ˆ์ •๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋Œ€๋ถ ์ „๋‹จ ๋Œ€์‘ ์ง€์‹œ
    • ๋Œ€ํ†ต๋ น์ด ์ „ ๋ถ€์ฒ˜์— ๋Œ€๋ถ ์ „๋‹จ ์‚ดํฌ ๋Œ€์‘๊ณผ ๋ฒ•์  ์ฒ˜๋ฒŒ ๋ฐฉ์นจ์„ ๋‚ด๋ ค, 16์ผ ๊ด€๊ณ„๋ถ€์ฒ˜ ํšŒ์˜๋ฅผ ๊ฐœ์ตœํ•˜๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 

3๏ธโƒฃ ์‚ฌํšŒ · ์žฌํ•ด

  • ๊ฒฝ๋ถ ์˜๋• ์ง€์ง„
    • 6์›” 14์ผ ๊ทœ๋ชจ 2.0~2.3์˜ ์—ฌ์ง„์ด ๋ฐœ์ƒํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ผ๋ถ€ ๋„๋กœ ํŒŒ์†๊ณผ ์ฃผ๋ฏผ ๋ถˆ์•ˆ์ด ๋ณด๊ณ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค .
  • ์žฅ๋ง›๋น„ ์˜ํ–ฅ
    • ์ „๊ตญ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ง€์—ญ์ด ์˜คํ›„๋ถ€ํ„ฐ ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ผ๋ถ€ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ง‘์ค‘ํ˜ธ์šฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฐ์‚ฌํƒœ ๊ฒฝ๋ณด๊ฐ€ ๋ฐœ๋ น ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค 

4๏ธโƒฃ ๊ฒฝ์ œ · ์‚ฐ์—…

  • ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ์ฒ ๊ฐ• ์‹œ์žฅ ์žฌํŽธ
    • ์ผ๋ณธ์ œ์ฒ ์˜ US์Šคํ‹ธ ์ธ์ˆ˜๋กœ ์ธํ•ด ํ•œ๊ตญ ์ฒ ๊ฐ•์—…๊ณ„๋Š” ์ˆ˜์ถœ ๊ฒฝ์Ÿ๋ ฅ ์•ฝํ™”๋ฅผ ์šฐ๋ คํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค .
  • ๊ตญ๋‚ด ์œ ๊ฐ€ ํ๋ฆ„
    • ๊ตญ์ œ ์œ ๊ฐ€์˜ ์ƒ์Šน์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ตญ๋‚ด ํœ˜๋ฐœ์œ ·๊ฒฝ์œ  ๊ฐ€๊ฒฉ์€ 5์ฃผ ์—ฐ์† ํ•˜๋ฝ์„ธ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ค‘๋™๋ฐœ ๋ฆฌ์Šคํฌ๋กœ ๋‹ค์Œ์ฃผ ์˜ค๋ฆ„์„ธ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋ฐฐ์ œํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค 

5๏ธโƒฃ ๊ฑด๊ฐ• · ์‚ฌํšŒ

  • ๋™๋‚จ์•„ ๊ฐ์—ผ๋ณ‘ ๊ฒฝ๋ณด
    • ํƒœ๊ตญ์—์„œ ์ฝ”๋กœ๋‚˜19, ํ•„๋ฆฌํ•€์—์„œ HIV์— ๋Œ€ํ•œ ์ฃผ์˜๋ณด๊ฐ€ ๋ฐœ๋ น๋˜์–ด, ์—ฌํ–‰ ์˜ˆ์ •์ž๋“ค์˜ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ์š”๊ตฌ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
  • ์‹์ค‘๋… ๋“ฑ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ
    • ์žฅ๋งˆ์ฒ ์—๋Š” ์‹ค๋‚ด ์Šต๋„์™€ ์˜ค์—ผ๋œ ๋ฌผ์— ์˜ํ•œ ๊ฐ์—ผ๋ณ‘, ๊ณฐํŒก์ด, ์‹์ค‘๋… ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๊ฐ๋ณ„ํ•œ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6๏ธโƒฃ ๋ฌธํ™” · ๋ผ์ดํ”„

  • ์˜ค๋Š˜์˜ ์šด์„ธ
    • ํ•œ๊ตญ๊ฒฝ์ œโ€ฏ·โ€ฏ๋งค์ผ๊ฒฝ์ œ ๋“ฑ์—์„œ ๋ ๋ณ„ ์šด์„ธ๊ฐ€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์—ˆ๊ณ , ์ƒˆ๋กญ๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ •๋ณด๋กœ ์‚ถ์˜ ์ž‘์€ ๊ฐ€์ด๋“œ๋กœ ํ™œ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 

๐Ÿ“‹ ์ข…ํ•ฉ ์š”์•ฝํ‘œ

๋ถ„์•ผ์ฃผ์š” ๋‚ด์šฉ
๊ตญ์ œ ์ด์Šค๋ผ์—˜โ€‘์ด๋ž€ ์ถฉ๋Œ, ํŽœํƒ€๊ณค ํ”ผ์ž ์ฃผ๋ฌธ ๊ธ‰์ฆ ๋ถ„์„ ๋“ฑ
์ •์น˜ ๊ตญ๋ฏผ์˜ํž˜ ์›๋‚ด๋Œ€ํ‘œ 3ํŒŒ์ „, ๋Œ€๋ถ ์ „๋‹จ ๋Œ€์‘ ์ง€์‹œ
์‚ฌํšŒ ์˜๋• ์ง€์ง„·์‚ฐ์‚ฌํƒœ ๊ฒฝ๋ณด ๋“ฑ ์ž์—ฐ ์žฌํ•ด ์ฃผ์˜
๊ฒฝ์ œ US์Šคํ‹ธ ์ธ์ˆ˜ ์—ฌํŒŒ, ๊ตญ๋‚ด ๊ธฐ๋ฆ„๊ฐ’ ํ•˜๋ฝ ์ง€์†
๊ฑด๊ฐ• ๋™๋‚จ์•„ ๊ฐ์—ผ๋ณ‘ ๊ฒฝ๋ณด, ์žฅ๋งˆ์ฒ  ์œ„์ƒ๊ด€๋ฆฌ ์ค‘์š”
๋ผ์ดํ”„ ๋ ๋ณ„ ์šด์„ธ ์ œ๊ณต
 

๐Ÿ“ฐ ์ฃผ์š” ๋‰ด์Šค ์š”์•ฝ

1. ์ค‘๋™ ์ •์„ธ ๊ฒฉํ™”

์ด์Šค๋ผ์—˜์ด ์ด๋ž€ ํ•ต์‹œ์„ค์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณต์Šต ์ž‘์ „์„ ๊ฐํ–‰ํ–ˆ๊ณ , ์ด๋ž€์€ ๋ฏธ์‚ฌ์ผ๋กœ ๋ณด๋ณตํ•ด ๊ธด์žฅ์ด ๊ทน๋„๋กœ ๊ณ ์กฐ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ตญ๋ฏผ์˜ํž˜ ์›๋‚ด๋Œ€ํ‘œ ๊ฒฝ์„ 

์†ก์–ธ์„, ๊น€์„ฑ์›, ์ดํ—Œ์Šน ์˜์›์ด ์ถœ๋งˆํ•˜์—ฌ 3ํŒŒ์ „ ๊ตฌ๋„๋กœ ์ง„ํ–‰๋˜๋ฉฐ, 6์›” 16์ผ ๋ณธ๊ฒฝ์„ ์ด ์˜ˆ์ •๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์˜๋• ์ง€์ง„ ๋ฐœ์ƒ

๊ฒฝ๋ถ ์˜๋• ์ง€์—ญ์— ๊ทœ๋ชจ 2.0~2.3 ์ง€์ง„์ด ๋ฐœ์ƒํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ผ๋ถ€ ์ง€์—ญ์—์„  ์ง‘์ค‘ํ˜ธ์šฐ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์‚ฐ์‚ฌํƒœ ๊ฒฝ๋ณด๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋Œ€๋ถ ์ „๋‹จ ๋Œ€์‘

๋Œ€ํ†ต๋ น์€ ์ „๋‹จ ์‚ดํฌ์— ๋Œ€ํ•ด ์—„์ • ๋Œ€์‘ ์ง€์‹œ, ๊ด€๊ณ„๋ถ€์ฒ˜ ํšŒ์˜ ์˜ˆ์ •.

5. ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ๊ฒฝ์ œ

์ผ๋ณธ์ œ์ฒ ์ด ๋ฏธ๊ตญ US์Šคํ‹ธ์„ ์ธ์ˆ˜ํ•˜๋ฉฐ ํ•œ๊ตญ ์ฒ ๊ฐ•์—…๊ณ„์— ๊ฒฝ์Ÿ ๋ถ€๋‹ด ์šฐ๋ ค๊ฐ€ ์ œ๊ธฐ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ํ•ด์™ธ ์‚ฌ๊ฑด์‚ฌ๊ณ 

์—์–ด์ธ๋””์•„ ์—ฌ๊ฐ๊ธฐ ์ถ”๋ฝ ์‚ฌ๋ง์ž 274๋ช…, ๋™๋‚จ์•„ ์ง€์—ญ ๊ฐ์—ผ๋ณ‘ ๊ฒฝ๋ณด ๋ฐœ๋ น ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๐ŸŒฆ๏ธ ์„œ์šธ ๋‚ ์”จ ์˜ˆ๋ณด

  • 6์›” 15์ผ(์ผ): ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์Šตํ•จ, ์˜คํ›„์— ์†Œ๋‚˜๊ธฐ ์˜ˆ์ƒ (์ตœ๊ณ  31°C / ์ตœ์ € 21°C)
  • 6์›” 16์ผ(์›”): ํ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๋‚˜๊ธฐ (28°C / 18°C)
  • 6์›” 17์ผ(ํ™”): ๋ง‘๊ณ  ์พŒ์  (29°C / 18°C)
  • 6์›” 18์ผ(์ˆ˜): ๋ง‘๊ณ  ๋”ฐ๋œป (31°C / 21°C)
  • 6์›” 19์ผ(๋ชฉ): ํ๋ฆผ๊ณผ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ (30°C / 21°C)

 

 

๐Ÿ“ ์ง€์—ญ๋ณ„ ์žฅ๋งˆ ์‹œ์ž‘ ์‹œ๊ธฐ

  • ์ œ์ฃผ๋„: 6์›” 15์ผ ์‹œ์ž‘ → 7์›” ์ค‘์ˆœ ์ข…๋ฃŒ (์˜ˆ์ƒ ์•ฝ 32์ผ)
  • ๋‚จ๋ถ€์ง€๋ฐฉ (๋ถ€์‚ฐ ๋“ฑ): 6์›” 20์ผ ์ „ํ›„ ์‹œ์ž‘ → 7์›” 20~25์ผ ์ข…๋ฃŒ
  • ์ค‘๋ถ€์ง€๋ฐฉ (์„œ์šธ·๊ฒฝ๊ธฐ ๋“ฑ): 6์›” 25์ผ ์ „ํ›„ ์‹œ์ž‘ → 7์›” ๋ง ์ข…๋ฃŒ

โœ… ์žฅ๋งˆ์ฒ  ๋Œ€๋น„ ์š”๋ น

1. ์ฃผํƒ·์ฃผ๋ณ€ ํ™˜๊ฒฝ ์ ๊ฒ€

  • ๋ฐฐ์ˆ˜๊ตฌ·ํ•˜์ˆ˜๊ตฌ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒญ์†Œ
  • ์ฐฝํ‹€ ๊ท ์—ด ๋ณด์ˆ˜, ๋ฐฉ์ˆ˜ ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ํ™•์ธ
  • ์˜ฅ์ƒ·๋ฒ ๋ž€๋‹ค ํ™ˆํ†ต ์ ๊ฒ€
  • ํ™”๋ถ„·์„ธํƒ๋Œ€ ๋“ฑ ์™ธ๋ถ€ ๊ณ ์ •๋ฌผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๊ณ ์ •

2. ์นจ์ˆ˜·์‚ฐ์‚ฌํƒœ ๋Œ€๋น„

  • ๋ฐ˜์ง€ํ•˜·์ €์ง€๋Œ€ ๋Œ€ํ”ผ๊ฒฝ๋กœ ํ™•๋ณด
  • ์‚ฐ๊ฐ„์ง€์—ญ ๊ฑฐ์ฃผ์ž๋Š” ๊ฒฝ๋ณด ์‹œ ์ฆ‰์‹œ ๋Œ€ํ”ผ

3. ์ฐจ๋Ÿ‰ ์•ˆ์ „

  • ๊ณ ์ง€๋Œ€ ์ฃผ์ฐจ, ์ €์ง€๋Œ€ ํ”ผํ•˜๊ธฐ
  • ํƒ€์ด์–ด·์™€์ดํผ ์ ๊ฒ€, ์นจ์ˆ˜ ๋ณดํ—˜ ํŠน์•ฝ ํ™•์ธ

4. ์‹ค๋‚ด ์Šต๊ธฐ·์œ„์ƒ ๊ด€๋ฆฌ

  • ์ œ์Šต๊ธฐ ์ ์ • ์Šต๋„ ์„ค์ •(50~60%)
  • ์‹ ๋ฌธ์ง€·์ˆฏ์œผ๋กœ ์˜ท์žฅ ์Šต๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ
  • ๋ฐ”๋žŒ ์žˆ๋Š” ๋‚  ๋งž๋ฐ”๋žŒ ํ™˜๊ธฐ

5. ๋น„์ƒ์šฉํ’ˆ ์ค€๋น„

  • ์†์ „๋“ฑ, ๋ผ๋””์˜ค, ๋น„์ƒ์‹๋Ÿ‰, ๋ณด์กฐ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ ๋“ฑ ์ค€๋น„

6. ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ

  • ์Œ์‹์€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ตํ˜€ ๋จน๊ธฐ
  • ์˜ค์—ผ์ˆ˜·๋ชจ๊ธฐ ์ ‘์ด‰ ํ”ผํ•˜๊ณ  ์† ์”ป๊ธฐ ์ฒ ์ €ํžˆ

๐Ÿ“Œ ์š”์•ฝ ์ •๋ฆฌ

๊ตฌ๋ถ„ ๋‚ด์šฉ
์‹œ์ž‘ ์‹œ๊ธฐ ์ œ์ฃผ 6/15 → ์ค‘๋ถ€ 6/25 ์ˆœ
์ค‘์  ๋Œ€๋น„ ๋ฐฐ์ˆ˜·์ฐฝํ˜ธ ์ ๊ฒ€, ๋Œ€ํ”ผ ์ค€๋น„
์ฐจ๋Ÿ‰ ๊ด€๋ฆฌ ๊ณ ์ง€๋Œ€ ์ฃผ์ฐจ, ๋ณดํ—˜ ์ ๊ฒ€
์‹ค๋‚ด ๊ด€๋ฆฌ ์ œ์Šต๊ธฐ·ํ™˜๊ธฐ·๊ณฐํŒก์ด ๋ฐฉ์ง€
๋น„์ƒ ์ค€๋น„ ์ƒ์ˆ˜·์†์ „๋“ฑ ๋“ฑ ๋น„์ƒ ํ‚คํŠธ ๊ตฌ์„ฑ
๊ฑด๊ฐ• ์œ„์ƒ ์Œ์‹ ์œ„์ƒ, ๋ชจ๊ธฐ ์ฃผ์˜

 

๐ŸŒง๏ธ ์žฅ๋งˆ์ฒ  ๋Œ€๋น„ ์ฃผ์š” ํ•ญ๋ชฉ 

๋ฐฐ์ˆ˜๊ตฌ ์ฒญ์†Œ

๋ฐฐ์ˆ˜๊ตฌ ์ ๊ฒ€

์žฅ๋งˆ ๋Œ€๋น„ ์šฐ์‚ฐ

์šฐ์‚ฐ ์ค€๋น„

๋น„์ƒ์šฉํ’ˆ

๋น„์ƒ์šฉํ’ˆ

์นจ์ˆ˜ ๋Œ€๋น„

์นจ์ˆ˜ ์ง€์—ญ ์ฃผ์˜

๊ณฐํŒก์ด

๊ณฐํŒก์ด ๋ฐฉ์ง€

๋ฐ˜์‘ํ˜•