생식으로 건강 챙기기! 대장암 예방까지 가능한 이유
🥗 생식으로 건강 챙기기! 대장암 예방까지 가능한 이유요즘 뜨고 있는 건강 습관, 바로 생식(生食)!조리하지 않고 자연 그대로 먹는 생식이 왜 건강에 좋고, 칼로리 조절에도 효과적인지 구체적으로 알려드립니다.🔗 목차 바로가기1. 생식이란 무엇인가요?2. 생식이 몸에 좋은 이유 (식이섬유 중심)3. 생식과 칼로리, 체중조절의 관계4. 생식, 어떻게 먹어야 하나요? (활용법)5. 주의사항 및 마무리1. 생식이란 무엇인가요?생식은 열을 가하지 않은 자연식품을 섭취하는 식습관입니다.주로 채소, 과일, 견과류, 곡물, 씨앗류 등이 포함되며, 최근에는 생식 파우더 형태도 인기입니다.2. 생식이 몸에 좋은 이유 (식이섬유 중심)✔️ 대장암 위험 50% 감소, 식이섬유의 힘!이화의대 논문(Ewha Med J., 2..
2025. 8. 21.
2025 런서울런, 서울 도심을 달리다!
2025 런서울런, 서울 도심을 달리다!서울광장에서 시작되는 힐링 러닝 축제🏃♀️ 9월의 서울, 러닝으로 물들다매년 가을이면 서울 도심 한복판이 달리기 열기로 가득 찹니다. 올해도 어김없이 2025 RUN SEOUL RUN(런서울런)이 9월 7일(일)에 개최되며, 수많은 러너들의 이목을 집중시키고 있습니다. 제19회를 맞는 이번 대회는 단순한 기록 경쟁이 아닌, 서울의 아름다움을 함께 달리며 체험하는 도시형 러닝 페스티벌입니다.이번 대회는 서울광장을 출발점으로, 광화문, 숭례문, 청계천, 종로 등 서울의 대표 명소를 직접 발로 달리는 특별한 경험을 제공합니다.📍 대회 개요 한눈에 보기🗓️ 일정 및 장소일시: 2025년 9월 7일(일)장소: 서울 중구 세종대로 110, 서울광장🛣️ 코스 안내하프 ..
2025. 8. 20.
