생식으로 건강 챙기기! 대장암 예방까지 가능한 이유
🥗 생식으로 건강 챙기기! 대장암 예방까지 가능한 이유요즘 뜨고 있는 건강 습관, 바로 생식(生食)!조리하지 않고 자연 그대로 먹는 생식이 왜 건강에 좋고, 칼로리 조절에도 효과적인지 구체적으로 알려드립니다.🔗 목차 바로가기1. 생식이란 무엇인가요?2. 생식이 몸에 좋은 이유 (식이섬유 중심)3. 생식과 칼로리, 체중조절의 관계4. 생식, 어떻게 먹어야 하나요? (활용법)5. 주의사항 및 마무리1. 생식이란 무엇인가요?생식은 열을 가하지 않은 자연식품을 섭취하는 식습관입니다.주로 채소, 과일, 견과류, 곡물, 씨앗류 등이 포함되며, 최근에는 생식 파우더 형태도 인기입니다.2. 생식이 몸에 좋은 이유 (식이섬유 중심)✔️ 대장암 위험 50% 감소, 식이섬유의 힘!이화의대 논문(Ewha Med J., 2..
2025. 8. 21.