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🍁 입추(立秋) — 가을의 문턱 🍁 입추(立秋) — 가을의 문턱🧭 입추의 기본 정보🔸 입추란?입추는 24절기 중 열세 번째 절기로, "가을이 들어선다"는 뜻을 가지고 있습니다. 실제 날씨는 여전히 덥지만, 이 시기를 기점으로 점차 기온이 내려가며 자연은 가을로 접어듭니다. 농경사회에서는 이 시기를 기준으로 본격적인 수확 준비에 돌입했습니다.🔸 2025년 입추날짜: 2025년 8월 7일 (목요일)기준: 태양 황경이 135도에 도달하는 시점🌾 입추의 자연 변화변화 요소내용기온한낮엔 덥지만, 아침저녁으로 선선한 기운이 돌기 시작함농사벼, 콩, 조 등의 작물이 여물며 가을 수확기 준비 본격화식물단풍의 전초, 일부 식물의 잎이 누렇게 변하기 시작기후습한 더위가 가시며, 간간이 가을비가 내리기 시작🌿 입추 관련 풍습입추첩 붙이기: 예로.. 2025. 8. 7.
🌿 삼복과 말복의 모든 것 — 유래부터 보양식까지 🌿 삼복과 말복의 모든 것 — 유래부터 보양식까지🧭 삼복이란 무엇인가요?삼복(三伏)은 음력 기준으로 가장 더운 시기를 의미하는 초복, 중복, 말복 세 날입니다. 이 시기는 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 때로, 기운을 보충하는 음식과 휴식이 중요합니다.📆 2025년 삼복 날짜 정리구분날짜설명초복7월 15일 (화요일)더위의 시작중복7월 25일 (금요일)더위의 절정말복8월 4일 (월요일)더위의 마무리🍲 삼복날 대표 보양식과 상세 효능삼복은 무더위로 기력이 떨어지는 시기라 영양이 풍부한 보양식을 먹으며 건강을 챙깁니다. 🌟 대표 보양식 TOP 5삼계탕: 인삼, 마늘, 대추가 들어간 대표 한방 보양식. 원기 회복과 면역력 강화에 효과적입니다.백숙: 담백하고 소화가 잘 되어 누구나 먹기 좋습니.. 2025. 8. 7.
국민취업지원제도 상세 안내 국민취업지원제도 상세 안내취업이 어려운 시대, 정부는 국민 누구나 공정한 기회를 누릴 수 있도록 '국민취업지원제도'를 통해 든든한 지원을 이어가고 있습니다. 구직의지가 있음에도 경제적인 여건이나 정보 부족으로 취업에 어려움을 겪는 분들을 위한 제도이기에, 지금이야말로 꼭 한번 신청을 고려해볼 때입니다. 특히 이 제도는 단순한 금전적 지원을 넘어서, 체계적인 취업 상담과 훈련 프로그램, 심층 심리 상담까지 아우르는 통합 취업지원 시스템이라는 점에서 실질적인 도움이 될 수 있습니다. 기회를 놓치지 않기 위해, 지금 바로 확인해보세요.[지금 신청하세요!] 국민취업지원금 2025 구직자 필수 혜택📌국민취업지원제도 바로가기👆✅ 신청 방법국민취업지원제도는 온라인과 오프라인 모두에서 신청할 수 있도록 구성되어 있.. 2025. 8. 7.
단호박 다이어트 식단법 (저탄고단, 포만감, 레시피) 단호박은 자연스러운 단맛과 풍부한 영양소로 다이어트를 계획하는 사람들에게 인기 있는 식재료입니다. 특히 저탄고단 식단과의 조화, 탁월한 포만감 제공, 다양한 레시피 응용이 가능해 체중 감량을 무리 없이 이어갈 수 있게 돕습니다. 이번 글에서는 단호박의 다이어트 활용법을 식단 구성 관점에서 깊이 있게 알아보고자 합니다.1. 저탄고단 식단과 단호박의 궁합단호박은 탄수화물이 다소 포함되어 있지만, 복합 탄수화물로 혈당 상승을 천천히 유도하며 포만감도 오래 유지해줍니다. 단호박 100g당 약 26~30kcal 정도로 칼로리가 낮은 편이며, GI 지수도 낮아 저탄고단 식단에서 적절히 활용할 수 있습니다. 단호박을 중심으로 단백질(닭가슴살, 두부, 달걀 등)을 함께 섭취하면 이상적인 식단이 구성됩니다. 예를 들어,.. 2025. 8. 7.
🗞 YTN 오늘의 뉴스 요약 (2025‑08‑07) 🗞 YTN 오늘의 뉴스 요약 (2025‑08‑07)🔥 실시간 뉴스 랭킹 TOP 5[속보] 특검, 김건희 여사 구속영장 청구민중기 특검팀이 김건희 여사에 대해 구속영장을 청구하며 수사 강도가 높아지고 있습니다.[현장영상+] "문 전 대통령, 조국 사면 요청 전혀 없었다"정치권의 논란 속 문재인 전 대통령 측은 조국 전 장관 관련 사면 요청은 없었다고 밝혔습니다.[속보] 윤 측 “윤, 체포 영장 집행 시도 직후 의무실행”특검의 체포 시도 이후 윤석열 전 대통령 측은 건강 이상을 호소하며 병원으로 이송되었다고 주장했습니다.[현장영상+] 윤 변호인단 “특검 수사는 미리 결론 정해놓은 마녀사냥 식”윤 전 대통령 측은 특검 수사를 정치적 목적의 '마녀사냥'이라고 강하게 반발했습니다.혼자 걷는 15개월 아기 '퍽.. 2025. 8. 7.
🎃 단호박 다이어트: 영양도 챙기고 살도 빼는 똑똑한 방법 🎃 단호박 다이어트: 영양도 챙기고 살도 빼는 똑똑한 방법단호박은 달콤한 맛과 풍부한 식이섬유 덕분에 다이어터들 사이에서 사랑받는 식재료입니다. 무작정 굶는 다이어트가 아닌, 지속 가능한 식단 관리를 원한다면 단호박은 아주 좋은 선택이 될 수 있어요.✅ 단호박의 영양 성분 및 칼로리구성100g 기준 수치칼로리약 66kcal탄수화물16g단백질1.2g지방0.1g식이섬유2.5g비타민A하루 권장량의 100% 이상칼륨340mg💪 단호박 다이어트의 주요 효능혈당 급상승 억제: 천천히 소화되어 포만감을 오래 유지해줍니다.붓기 제거: 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 배출해줍니다.피부 개선 효과: 베타카로틴과 비타민A가 풍부해 피부에 좋아요.항산화 작용: 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다.소화 기능 향상: 섬유.. 2025. 8. 7.

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